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                              养生知识
                              艾灸是祛寒的最好疗法
                              添加时间:2019-03-22  点击次数:0
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                              寒,是一种对于温度的感觉,寒与热是相对的。寒为冬季的主气,在气温较低或气温骤降的情况下,都容易形成寒邪而致病。

                              寒,具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒为阴,热为阳。当寒侵入人体后,血液就失去了阳气的温煦,就会运行不畅、淤堵不通。

                              寒还有收缩、闭塞的作用。遇寒后筋脉缩紧,整个人就往里缩,四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也会关闭、堵塞,不易出汗。

                              不通则痛,疼痛是因寒致病的重要特征,不论是四肢的关节疼痛还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等,都与寒有直接的关系。

                              寒用热除,有热则缓、则减、则癒。

                              热是治疗一切寒症的法宝,可以在饮食中吃温热、辛辣的食物祛寒;可以多穿衣服保暖祛寒;可以用各种物理方法如热敷、理疗、艾燻等对局部加热祛寒。

                              由于天气热、人体内热,还有艾灸本身的热度,可以借助特定的穴位,用温热的药物进行灸疗。

                              艾本身就有温通、活血化瘀的作用,燃烧后,可以使热气内注,把深伏在人体内部的寒邪驱逐体外,使人体阳气充沛,达到温通经络、扶正驱邪、培补气血的作用。

                              艾灸简单易操作,是常见的保健预防方法。需要注意的是,每次每个穴位灸3~5分钟即可,使所灸穴位皮肤出现红晕为宜。

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                              最好选用有烟雾的传统艾条,灸的效果一方面取决它的热度,一方面取决于药物本身的作用,而制成无烟艾条有可能使药物本身的作用改变。

                              1.足三里灸(最常用的保健要穴)

                              部位:位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。
                              方法:对准穴位点燃,灸3~5分钟,每日一次。
                              作用:调理脾胃、调理气血、助消化、补虚弱。

                              2.神阙穴、气海穴、关元灸(保健要穴)

                              部位:神阙穴,即肚脐,位于脐窝正中;气海穴位于前正中线上,脐下1寸半处;关元穴位于前正中线上,脐下3寸处。

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                              方法:对准穴位点燃,灸3~5分钟,每日一次。

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                              3.背俞穴灸

                              部位:背腰部,人体的五脏六腑在背部各有一个背俞穴,如心俞、肝俞、大肠俞等,位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上,其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。

                              方法:因穴位较多,个人不便于操作,应到医院由针灸科大夫用艾箱灸。

                              作用:俞穴是脏腑之气输注之处,是夏天用阳之位补阳的重要场所??刹钩浔巢康难羝?,也就是补充全身的阳气,人体内的寒邪则容易去除。


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